這真的是超沒難度的金針食譜，簡單炒一炒就可以上桌，不過吃起來相當美味，金針還有點脆脆的口感，加上麻油的香氣超棒的。

從9月開始到10月7日在花蓮高農圖書館，有展出王玉梅老師的個人畫展，其中包含了素描及油畫等作品，從著名人物、動物到風景等都是畫中主角，可以看到老師的用心及精湛的技巧。

這次要來做超級簡單的章魚料理，只要三個步驟就能完成歐，把章魚用鹽洗好再拿去川燙，之後泡冷水切片配上醬料就能上桌，整個過程不超過十分鐘。

芳香萬壽菊有一種獨特的香氣，平常大多拿來泡茶用，不過其實拿來入菜當香料也很棒毆，今天就讓我們來做個萬壽菊煎蛋。

茄汁鯖魚罐頭我想大家一定都吃過，但有沒有吃過新鮮版本的呢?就讓我們自己動手做做看，將鯖魚煎過加上新鮮番茄去煮，既快速又很簡單。

原野咖啡位在花蓮吉安，是家相當有田園風情的咖啡廳，旁邊有許多的農田、悠哉的白鷺鷥，老闆退休後想提供個閒適、舒服的咖啡空間，不只有好喝的咖啡，還有蛋糕、堅果塔等，跟朋友來可以好好聊個天。

bonilla a la vista 薯片相當有名，一直以來都堅持用橄欖油來炸，為了健康只單純使用馬鈴薯、鹽、橄欖油，並且保持著較低熱量不用擔心吃了爆肥。

福坊餐廳才剛開幕不久，帶有點日式居酒屋風格，不過餐點上除了烤物、串燒外，還有中式的雲吞、炒麵、獅子頭等，讓人有種神奇的中日合併感，當然說到居酒屋當然也少不了酒飲。

一般炒麵是不是太常吃跟普通呢?就讓我們做點日式炒烏龍麵吧，可以用自己喜歡的肉來搭配，不用15分鐘就能把烏龍麵炒好，簡單卻又很好吃。

中秋不能出去烤肉嗎?來份美味又迷人的牛排燒肉丼，嫩煎牛排加上特調醬汁，滿滿燒肉香氣與熱熱白飯。

101大樓是台灣的第一高樓，裡面不只有百貨、飯店、餐廳，還有必去的高空觀景台，可以從89、90樓來俯瞰整個台北，雖說門票不便宜，但上面的景色的確值得一訪。

角菜也被稱為珍珠菜，吃起來稍有點草味，不過只要加點香油配上炒蛋，味道還是相當不錯的，這次就來做個簡單的角菜炒蛋。

鳳林是花蓮有名的慢城，生活、旅遊來此都要來點慢節奏，青輕慢食就很貼合這樣的風格，精心製作的健康簡餐，不只能吃到用心還有美味，特別是果汁好好喝。

今天要用杏鮑菇來做出可口的小菜，只要將菇燙過再加入香油、辣椒等佐料，拌拌就能完成的超簡單食譜的。