蔬食食譜

【食譜】香椿煎蛋|蔬食的神祕香料香椿,讓煎蛋也能有多層次口味|香椿食譜

【食譜】香椿煎蛋|蔬食的神祕香料香椿,讓煎蛋也能有多層次口味|香椿食譜
這次要介紹的是香椿煎蛋,香椿普遍被用在醬料、蔬食料理上,只需要一點點就可以有滿滿的香氣,讓簡單的料理更提升層次,不過香椿一定要先川燙過,不然會有致癌的風險,讓我們一起來做做看,簡單好吃的香椿食譜喵。   香椿煎蛋: 食材: 油*適量 蔥*2根 鹽巴*2茶匙 香椿*20g 雞蛋*5顆 牛奶*2匙 玉米粉*1茶匙   作法步驟: 1.蔥切成蔥花。   2.香椿燙滾水川燙10秒後撈起。   3.香椿切碎...

【食譜】香料煎馬鈴薯|5步驟零困難馬鈴薯料理,讓你感受由裡而外的香料芬芳

【食譜】香料煎馬鈴薯|5步驟零困難馬鈴薯料理,讓你感受由裡而外的香料芬芳
不用肉也可以讓馬鈴薯超好吃,只要五個步驟一點都不難,香料上可以選自己家有的,奶油跟迷迭香等香料超合,煎一煎就讓馬鈴薯很入味,鬆軟又滿浴香氣的馬鈴薯料理就完成喵。   香料煎馬鈴薯: 食材:   油*適量 奶油*3塊 鹽巴*2茶匙 胡椒粉*適量 馬鈴薯*500g 迷迭香*少許 奧勒岡葉*少許   作法步驟:   1.將迷迭香、奧勒岡葉切碎。   2.馬鈴薯切塊後放電鍋蒸1小時。   3.蒸好後再切小...

【食譜】麻油炒金針|三步驟新手金針料理,麻油香香的超開胃

【食譜】麻油炒金針|三步驟新手金針料理,麻油香香的超開胃
金針屬於寒性的食材,所以用麻油來炒可以中和一下,這真的是超沒難度的金針食譜,簡單炒一炒就可以上桌,不過吃起來相當美味,金針還有點脆脆的口感,加上麻油的香氣超棒的喵。   麻油炒金針:   食材:   麻油*適量 薑片*8片 鹽巴*1茶匙 金針*300g 蒜頭*5顆 薑片*8片 米酒*2大匙   作法步驟:   1.薑片切成薑絲,蒜頭切小片。   2.拿出鍋子倒入一層的麻油,放入薑絲、蒜片用中火爆香...

【食譜】角菜炒蛋|珍珠菜x炒蛋x簡單食堂

【食譜】角菜炒蛋|珍珠菜x炒蛋x簡單食堂
角菜平常好像比較少見,至少我是比較少吃到,角菜也被稱為珍珠菜,吃起來稍有點草味,不過只要加點香油配上炒蛋,味道還是相當不錯的,這次就來做個簡單的角菜炒蛋喵。   角菜炒蛋:   食材:   油*適量 香油*1匙 角菜*300g 雞蛋*4顆 米酒*2大匙 牛奶*1匙 鹽巴*1茶匙 蒜頭*4顆 蝦米*1大匙   作法步驟:   1.將角菜切成小片。   2.雞蛋加入鹽巴、牛奶、米酒(1大匙)並攪拌均勻...

【食譜】宮保高麗菜|微辣多香炒入人心的高麗菜,家常簡易蔬菜料理

【食譜】宮保高麗菜|微辣多香炒入人心的高麗菜,家常簡易蔬菜料理
千篇一律的清炒高麗菜還不厭煩嗎?讓我們來點不一樣的,用宮保的方式來做出有點微辣的美味高麗菜,既下飯還很脆爽,炒出不軟爛的口感,超簡單步驟一起跟著做喵。   宮保高麗菜:   食材:   油*適量 水*半碗 蔥4*根 鹽巴*2匙 辣椒*2根 蒜頭*3顆 粉絲*1把 蠔油*1大匙 豆瓣醬*1大匙 鴻喜菇*100g 美白菇*100g 高麗菜*600g   作法步驟:   1.辣椒切絲或片,蔥切成蔥花、蔥...

【食譜】陽光玉米濃湯|讓你充滿活力與健康的蔬菜濃湯,玉米與甜椒融合超好喝

【食譜】陽光玉米濃湯|讓你充滿活力與健康的蔬菜濃湯,玉米與甜椒融合超好喝
玉米濃湯是不是常喝,那為了別太快喝膩來做點小變化,加入甜椒、青椒一起煮一煮,再拿去打碎就完成了陽光玉米濃湯,帶點甜椒、青椒的甜味,讓濃湯更加有魅力,讓家中老小都能喝到滿滿營養喵。   陽光玉米濃湯:   食材:   油*適量 鹽巴*4茶匙 青椒*1顆 甜椒*2顆 玉米*500g 高湯*1000 胡椒粉*適量   作法步驟:   1.青椒、甜椒切細條,接著抹上一層油,放入烤箱上下火200烤25分鐘。...

【食譜】和風涼拌糯米椒|清涼爽口糯米椒小菜,只要三步驟就能送入口

【食譜】和風涼拌糯米椒|清涼爽口糯米椒小菜,只要三步驟就能送入口
這次要做超簡單的糯米椒料理,只要用鹽來醃糯米椒,之後簡單涼拌一下就能上桌,不費力就能做出適合下酒的好菜,有點日式的手法來調味,簡單卻不失美味,最重要的是還很健康喵。   和風涼拌糯米椒:   材料:   昆布*4片 薑片*10片 鹽巴*2茶匙 芝麻*適量 糯米椒*300g 柴魚醬油*1大匙   作法步驟:   1.將糯米椒、薑片、昆布都切絲,接著加入鹽巴均勻攪拌後放冰箱醃1小時。   2.將薑絲、...

【食譜】金沙菱角|讓菱角跨出舒適圈,菱角不是只能泡水裡

【食譜】金沙菱角|讓菱角跨出舒適圈,菱角不是只能泡水裡
菱角總是逃不過拿去煮湯的下場,這次就讓我們試試看另類的煮法,常吃的的金沙豆腐、苦瓜一點都不稀奇,有想過把菱角拿來炒金沙嗎?意外的創造出一種脆中帶香的美味料理,相信你吃一次就會愛上喵。   金沙菱角   材料:   油*適量 蔥*3根玉米筍 鹹蛋*3顆 菱角*500g 辣椒*1根 玉米筍*4-5根 小黃瓜*1根 黑木耳*50g   作法步驟:   1.辣椒、玉米筍切成小段,蔥切成蔥花,鹹蛋分出蛋白、...

【食譜】蒲公英溫沙拉|沒想過飄忽忽蒲公英能吃拔,養生野菜端上桌

【食譜】蒲公英溫沙拉|沒想過飄忽忽蒲公英能吃拔,養生野菜端上桌
第一次把蒲公英拿來吃,平常對蒲公英的印象只停留在翩翩飄飛的自由飛絮,沒想到燙過後跟蔬果一起拌一拌就相當可口,雖然多少有點淡淡苦味,跟人生相比就只是點小阻礙,放心開吃補健康喵。   蒲公英溫沙拉   材料:   水*適量 蔥*3根 油*適量 鹽巴*3茶匙 洋蔥*半顆 油蔥酥*2匙 椒麻油*2茶匙 小番茄*10顆 蒲公英*300g 黑木耳*2片 紅蘿蔔*半根   作法步驟:   1.蒲公英切成小段。 ...