【食譜】雞肉沙拉|零難度減糖健康料理,健康生活從飲食開始

現在是個注重健康的時代,減糖低熱量可以說是每個家庭的課題,這次來做比較健康的雞肉沙拉食譜,用的是少脂肪的雞胸,加上新鮮蔬菜,蔬菜的取捨可以用自己加有的,最後加上簡單的胡麻醬,美味的沙拉就是這麼簡單喵。

雞肉沙拉|食材

水*適量
雞胸*1塊
番茄*2顆
酪梨*半顆
小黃瓜*2根
紅蘿蔔*半根
胡麻醬*適量

雞肉沙拉|料理步驟

1.番茄切小片,酪梨切小塊。

雞肉沙拉

2.小黃瓜切片,紅蘿蔔刨絲,起司切小片。

雞肉沙拉
雞肉沙拉

3.拿鍋子倒入1/3水用中火煮滾,放雞胸下去煮10分鐘後,蓋鍋再悶十分鐘,用手撥成雞絲。

雞肉沙拉

4.把食材都擺好加上胡麻醬就可以享用。

雞肉沙拉
雞胸沙拉食譜

筆者碎碎念

大家都很想維持健康體態,就連我都是如此,但要吃得健康又開心,像雞肉沙拉這樣的食譜必不可少,畢竟誰都想好吃又能瘦,如果餐餐燙雞胸保證一下就受不了了,這點我深有體會喵。

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